Por Déh Ponce – colunista de autoconhecimento e espiritualidade, criadora de conteúdo, escritora e jornalista.
Outro dia, eu estava lavando a louça com a cabeça em mil lugares.
Pensava no que tinha que resolver amanhã, em algo que me incomodou ontem, em uma mensagem que talvez eu tenha interpretado errado…
Até que um copo escorregou da minha mão e se espatifou no chão.
Foi ali, no barulho seco do vidro quebrando, que o presente me puxou de volta.
E eu lembrei de uma das frases que mais me marcaram do livro O Poder do Agora, de Eckhart Tolle:
“Nada jamais aconteceu no passado; tudo aconteceu no Agora.
Nada jamais acontecerá no futuro; tudo acontecerá no Agora.”
Estar presente é simples — mas não é fácil
A mente vive saltando entre o que já passou e o que ainda pode acontecer.
Mas enquanto isso, o único lugar onde a vida está de fato acontecendo… é aqui.
Nesse exato momento.
No agora.
E não é sobre ignorar o passado ou parar de sonhar com o futuro.
É sobre lembrar que só temos poder no momento presente.
É nele que decidimos, sentimos, mudamos.
Pequenas presenças que mudam tudo
Quando comecei a praticar presença, percebi como até as coisas mais simples ganhavam um brilho novo.
O cheiro do café.
O toque do vento.
O silêncio entre uma respiração e outra.
Aos poucos, comecei a entender que a abundância, a paz e a clareza não estão lá fora — estão aqui, quando a gente se ancora no agora.
E quando o agora dói?
Nem sempre o presente é confortável.
Às vezes ele traz dores, silêncios, angústias.
Mas quanto mais fugimos dele, mais ele insiste em nos mostrar o que precisa ser acolhido.
Como diz Tolle:
“Aceite — depois aja. Seja o que for que o momento presente contenha, aceite-o como se você o tivesse escolhido.”
A aceitação não é conformismo.
É a base para qualquer transformação real.
🌟 EXERCÍCIO: 1 minuto de presença
Sempre que puder, faça esse exercício simples (e transformador):
- Pare por um instante. Feche os olhos se puder.
- Leve a atenção à sua respiração. Sem controlar, só observe.
- Sinta seu corpo. O peso dos seus pés no chão, a temperatura do ar, os sons ao redor.
- Observe seus pensamentos. Como se fossem nuvens passando no céu. Não lute com eles, apenas veja.
- Agora, diga mentalmente:
“Neste momento, está tudo bem. Eu estou aqui.”
Faça isso por apenas um minuto.
E você vai perceber: a mente desacelera, o coração relaxa, e o agora se abre como um templo silencioso dentro de você.
O agora é um portal
É nele que a gente se cura.
Que a gente decide.
Que a gente recomeça.
O agora não exige perfeição. Ele só pede presença.
E quanto mais você o habita, mais ele te devolve a si mesma.
Aqui. Agora. Viva.
Com carinho e presença,
Déh Ponce | Lei da Abundância
